Door het thuiswerken en de onzekerheid die gepaard gaat met de coronaperiode ligt het verzuimpercentage historisch hoog. Hoe komt het dat meer mensen zich ziekmelden?

Yoga wint nog steeds aan populariteit. En dat is logisch want yoga draagt bij aan een gezonde lifestyle. In Nederland heeft 40 procent van de vrouwen wel eens aan yoga gedaan.

Iedereen ervaart wel eens stress, dat is heel normaal en niet per definitie ongezond.

Wie kent het niet: je gaat maar door en hebt het gevoel alsof de trein nooit stil staat. Je blijft maar werken en vergeet pauze te nemen, of je voelt een hoge prestatiedruk.

De yogafilosofie leert ons dat we alles in huis hebben om te kunnen dealen met alles wat er op ons pad komt, van de meest gelukkige momenten tot de lastigste.

De 38-jarige Marjolein Berendsen werd door vrienden en familie voor gek verklaard toen ze haar goede baan in het bedrijfsleven opzegde om een eigen praktijk te beginnen.

Als mens zijn we in staat een eigen visie te ontwikkelen. Op spiritualiteit, op de politiek, op wat een goede opvoeding inhoudt. Allemaal hebben we onze eigen, unieke kijk op de wereld.

“Je zelfstandigheid verliezen, dat lijkt me het allerergst.

“Zo, hoe gaat het met u?” De neuroloog kijkt me van achter zijn mondkapje belangstellend aan. De laatste afspraak is een hele tijd geleden; tweeënhalf jaar om precies te zijn.

Hoewel yoga en meditatie tot de meest effectieve manieren behoren om je kalm en zen te voelen, zijn er ook supplementen die je kunnen helpen op dit pad om stress-vrij door het leven te gaan

Stress heeft een grote invloed op je lichaam en mentale gezondheid.

De burn-out staat op eerste plek met redenen voor langdurig ziekteverzuim.

In tijden dat je het razend druk hebt, schiet het huishouden er nog wel eens bij in.

Onze gezondheid is erg belangrijk. We besteden er allemaal ook veel aandacht aan. Slechts even op het internet zoeken levert je al honderden manieren op om aan je gezondheid te werken.

Yoga is niet alleen een goede manier om je lichaam soepel te houden en stress te verminderen.

Yogadocenten vrezen voor hun toekomst

Yogadocenten vrezen voor hun toekomst

Op de donkerste dag van het jaar is het korter licht. Voor je gevoel duurt het eeuwen voordat de zon opkomt. Geen nood: met yoga laad je jezelf zo weer op.

Herken je dat je kunt worden meegenomen door ontwikkelingen om je heen? Door alle energie die stroomt? In tijden van klimaatverandering, van COVID, welke keuzes maak je?

De feestdagen staan weer om de hoek en dat betekent: cadeautjes.

Misschien wel de meest eenvoudige yogahouding die er is: de Savasana, oftewel de Lijkhouding.

Vijftien paar ogen kijken me verwachtingsvol aan. Het komt nu op mij aan; wat als ik vergeet wat ik bij de verschillende oefeningen wilde zeggen?

Zin in iets nieuws? Probeer dan dit overheerlijke recept uit!​   Voor 450 gram

De mooiste versie van jezelf zijn (ofwel: holistisch leven) kun je om te beginnen doen door heel goed te luisteren naar je intuïtie. Maar hoe doe je dat? Wat ís intuïtie nu eigenlijk?