Als het mooi weer is hebben we vaak zin om naar buiten te gaan, met een drankje in de tuin of lekker tuinieren. Het kan ook erg gezond en fijn zijn om yoga in de buitenlucht te beoefenen.

Zomer; spontane etentjes met vrienden, lekker in de tuin, op het balkon of, nog leuker, op een kleedje in het park. Wat je dan wil, is lekker licht, fris én gezond zomervoedsel.

Het zomerseizoen brengt veel yangenergie met zich mee. In deze periode komt de energetische tegenhanger, yin, goed tot haar recht.

Hartopeners vormen een belangrijk onderdeel van de yogapraktijk, waarbij houdingen worden gebruikt om de borstkas te strekken en het hartgebied te openen.

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een rijke spirituele en filosofische traditie.

Mudra's, oftewel handgebaren, vormen een belangrijk onderdeel van de eeuwenoude praktijk van yoga.

Bij een yogasessie komen er veel termen en begrippen voorbij.

In de yogafilosofie en vele spirituele tradities spelen de vier elementen – aarde, water, vuur en lucht – een belangrijke rol.

In de wereld van yoga en spirituele groei spelen chakra's een belangrijke rol.

In de wereld van yoga en meditatie is de mandala een krachtig symbool dat diepgewortelde spirituele en culturele betekenissen heeft.

Een gezonde spijsvertering is essentieel voor ons algehele welzijn.

In onze drukke, moderne levens kan het gemakkelijk zijn om overweldigd te raken door stress, angst en negatieve emoties.

Kundalini yoga is een oude vorm van yoga die gericht is op het ontwaken van de kundalini-energie die in de basis van de wervelkolom ligt.

Yoga is een eeuwenoude praktijk die niet alleen gericht is op het versterken van het lichaam, maar ook op het vergroten van de flexibiliteit en mobiliteit.

Welke opleiding biedt jou de vaardigheden en de verdieping die je zoekt om zelf goed yogales te gaan geven?

Van het kijken naar de zonsopgang terwijl je in Berghouding staat, tot wandelen naar de beste meditatieplekken: het Mountain Yoga Festival heeft veel te bieden voor wie yoga in de natuur wi

Stel je eens voor: hoe zou het zijn om een maand te verblijven in een prachtig landhuis aan een meer in Zweden.

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, het is een levensstijl die je kan helpen om elke dag met meer rust en geluk door het leven te gaan.

Susan Smit is schrijfster van romans en non-fictieboeken en columniste bij het tijdschrift Happinez.

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een reis naar innerlijke rust, balans en bewustwording.

Als yogadocent speel je een grote rol in het begeleiden van je studenten tijdens hun yogareis. Om effectief te zijn in deze rol, is het belangrijk om regelmatig te refle

Yoga is niet alleen een fysieke praktijk, het is ook een innerlijke reis van zelfontdekking, groei en empowerment.

De geest is misschien wel het belangrijk onderdeel van yoga.

Familieopstellingen, klankschaalsessies en de beroemde DJ Harold van Lennep achter de draaitafels: Happy Spirit Days is het festival dat bewustwording en inzicht moeiteloos combineert met h