Hardlopen is misschien wel de meest toegankelijke sport die er is: je trekt je schoenen aan en je bent onderweg.

Na een stevige wandeling stappen we vaak linea recta de auto in, of we ploffen neer op het terras.

Wil je jouw kennis op het gebied van yoga verdiepen? Of heb je ambities om yogadocent te worden?

Voel je je vermoeid, uit balans of heb je het gevoel dat je lichaam en geest toe zijn aan een reset?

Ishara Da Silva zette haar eerste Ayurveda-centrum op in Sri Lanka, nadat haar carrière als bankier in Londen abrupt tot stilstand kwam door een kankerdiagnose.

Heb je weleens gemerkt dat je na een yogales niet alleen soepeler, maar ook helderder en rustiger bent? Dat is geen toeval. Yoga heeft een directe invloed op je zenuwstelsel.

Zin in een yogapractice die méér doet dan je stretchen? Wil je les krijgen van een levende meester, iemand die rechtstreeks bij de Himalaya-yogi’s leerde? Dan is dit je moment.

Lang zitten is niet goed voor je lijf – dat weet je inmiddels. Maar tussen vergaderingen, telefoontjes en treinreizen door heb je niet altijd tijd om een mat uit te rollen.

Waarom loop je in relaties steeds tegen hetzelfde aan? Waarom voel je je op je werk niet gezien, of juist verantwoordelijk voor alles en iedereen?

Op het eerste gezicht lijken yoga en paardencoaching misschien weinig met elkaar te maken te hebben. De één speelt zich af op een mat, de ander in een weiland.

Wie weleens een mantra heeft gechant – of simpelweg een klank langdurig heeft herhaald – herkent het misschien: je wordt er rustig van.

In de schilderachtige setting van het Engelse Herefordshire, volg ik Dr. Deepthi de trap op naar haar bescheiden kantoortje, op de zolder van Ruxton Farm.

We hebben allemaal een innerlijke stem. Soms fluistert ze zachtjes, soms roept ze luid. Maar in de drukte van het dagelijks leven raken we haar vaak kwijt.

In een wereld vol prikkels, verwachtingen en externe meningen raken we gemakkelijk het contact met onszelf kwijt.

Je huis opruimen voelt vaak bevrijdend. Minder spullen, meer ruimte. Maar hoe zit het met je hoofd?

Je immuunsysteem is je natuurlijke verdedigingslinie tegen virussen, bacteriën en andere indringers.

Wat hebben yoga en paarden met elkaar te maken? Meer dan je misschien denkt.

Ontspannen met yoga, meditatie en yoga nidra Inspiratie wakker kussen Makkelijker schrijven

Een gezonde spijsvertering is belangrijk voor je algehele welzijn. Wanneer je darmen goed functioneren, voel je je energiek, licht en in balans.

Een sterk immuunsysteem is belangrijk om gezond te blijven en ziekten te bestrijden.

De lente staat symbool voor een nieuw begin. De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de natuur ontwaakt.

De maan heeft altijd al een mystieke aantrekkingskracht gehad. In veel spirituele tradities wordt aangenomen dat de maan invloed heeft op onze emoties, energie en zelfs onze yogapractice.

De lente is de perfecte tijd om je yogamat mee naar buiten te nemen.

Een goede houding is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar ook belangrijk voor een gezonde ruggengraat, soepele spieren en een evenwichtige energiestroom in het lichaam.