Yoga docent Aimee Bohn deelt in deze TED-Talk haar persoonlijke reis met yoga. Wat is de filosofie achter yoga? En hoe versterkt het je zowel fysiek als spiritueel?

Yoga leert je dat om gelukkig en succesvol te zijn, je je verantwoordelijkheden met plezier en zo goed mogelijk moet uitvoeren.

In de afgelopen jaren zijn meer Nederlanders gaa

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

2020 is voor iedereen een bizar jaar, vol verdriet, beperkingen en onzekerheid. Maar ook van saamhorigheid en flexibiliteit.

Door: Marlies Tobias, E-RYT 500, YACEP

Er zijn veel verschillende vormen van moderne yoga. De meeste vormen hebben drie kernelementen: fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en spirituele contemplatie.

Klein gebaar, groot geluk. Gewoon gelukkig zijn en ook nog eens bijdragen aan het geluk van anderen, wie wil dat nou niet?

Koen de Jong schrijft zich impulsief in om, zonder enige ervaring met meditatie, tien dagen in stilte te mediteren.

In deze TED-talk vertelt Dena Jackson hoe yoga, meditatie en mindfulness, je leven op een goede manier kunnen veranderen.

Onze benen hebben, net als elk ander lichaamsdeel, elke dag aandacht nodig om   sterk en flexibel te blijven.

Wanneer je last hebt van stress, kunnen mantra’s je helpen. De herhaling van bepaalde woorden of zinnen zorgt voor meer concentratie en focus op het positieve.

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen ter wereld.

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen ter wereld.

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen ter wereld.

Het is een van de oudste geneeswijzen ter wereld en populairder dan ooit: ayurveda.

Onmogelijke posities innemen met op de achtergrond zweverige muziek. Dat is de omschrijving van mensen die onbekend zijn met Yoga. Ondanks dat wordt Yoga steeds populairder.

Wat een rare dag was het vandaag. Ik werd wakker met een onzeker bubbeltje in mijn buik.

 

Yoga is een manier van oefenen die je kan helpen een verbinding te maken tussen je geest en lichaam.

Bij poweryoga focus je je voornamelijk op het lichamelijke deel van yoga.

Yoga doet veel goeds voor je lichaam. Het vergroot bijvoorbeeld je flexibiliteit, het versterkt je spieren en het verbetert je lichaamshouding. Wil je nog meer uit jouw sessie halen?

Soms is het belangrijk om jezelf niet al te serieus te nemen. Met yoga kan je namelijk ook heel erg lachen.