Reportage

Het is vijf uur ‘s middags, je bent net klaar op je werk.

Meditatie is een fijne manier om je kalm en vreedzaam te gaan voelen. Het brengt vele voordelen met zich mee. Als je hiermee wil beginnen is een meditatie app een fijne ondersteuning.

Wil je na je inspannende yogasessie even uitrusten op de bank? Of wil je je wat meer verdiepen in de yogafilosofie?

Lilian Kluivers schreef een kinderboek met meditatieve reizen naar krachtdieren. Haar 8-jarige dochter maakte de tekeningen.

Ik was offline. Voor bijna 14 dagen was ik volledig van de digitale aardbodem verdwenen. Nu zou ik je kunnen vertellen hoe easypeasy het was.

De heerlijke chocoladepasta’s van La Vida Vegan zijn naast 100% biologisch, Fairtrade en glutenvrij, ook palmolievrij.

Yoga en hardlopen lijkt misschien ver van elkaar af te liggen. Yogi’s maken immers hun spieren langer met diepe stretches, terwijl hardlopers juist korte spieren krijgen van het rennen.

De Belgische Elke Bancken is al meer dan tien jaar yogadocente en heeft een bijzonder verhaal.

We hebben allemaal weleens een mindere dag. Maar wat als je je al een paar dagen onzekerder, vermoeider en/of rustelozer voelt dan anders?

Dat we allemaal een gezond eetpatroon moeten nastreven, dat weet iedereen.

Tekst: Ilse Anthonijsz en Magda Samson

Om yoga zo goed mogelijk te beoefenen, gaat het niet alleen om wat je tijdens de yogales doet, maar ook erna. We geven je in dit artikel een aantal tips voor ná je yogales.