Welke opleiding biedt jou de vaardigheden en de verdieping die je zoekt om zelf goed yogales te gaan geven? Het antwoord op die en nog veel meer vragen vind je in onze special docentenopleidingen!
Veel mensen die aan yoga doen delen een liefde voor de yogafilosofie, de stretches en het heerlijk ontspannen gevoel na afloop van een goede sessie. Het is dan ook niet gek dat er binnen zo’n groep gelijkgestemden fijne contacten en zelfs vriendschappen ontstaan. De 28-jarige Linda* ging naar een nieuwe yogales die volgens een vriendin van haar fantastisch moest zijn. Dat was het ook, al had ze niet verwacht dat ze zo van haar stuk gebracht zou worden.
Aan een nieuw nummer werken is altijd een leuke uitdaging. Welke onderwerpen en thema’s ga je dit keer aan bod laten komen? Wat voor mooie interviews kun je doen? En welke inspirerende verhalen komen er naar boven? Inmiddels is de inhoud van het zomernummer zo goed als af, nu de foto’s nog. Afgelopen donderdag mocht ik samen met hoofdredacteur Marciel Witteman mee naar een shoot.
We kennen het allemaal wel. Het is een hectische periode thuis en op werk en je hebt echt even behoefte aan ontspanning. Nu kun je natuurlijk een fles wijn opentrekken of een dagje spa boeken, maar voor het langdurige effect lijkt yoga toch echt een betere optie. Dat vond de vrouw van de 54-jarige Job* ook. Ondanks zijn vooroordelen over alles wat te maken heeft met zonnegroeten en meditaties, besloot hij het erop te wagen. Maar of de yogadocent daar zo blij mee was…
Yoga voelt heerlijk, daar kunnen we het vast allemaal over eens zijn. Wanneer je er lekker in zit kun je helemaal opgaan in je sessie. Je inspanningen blijven niet altijd ongezien, en dat kan nogal wat gevoelens naar boven brengen. Wellicht lichte schaamte, maar misschien ook wel voorzichtige trots. Want wie houdt er nu niet van bevestiging en waardering? Totdat je erachter komt dat die ene opmerking nét even anders bedoeld was dan je dacht… De 49-jarige Layla* vertelt over haar ongemakkelijke ervaring.
‘Die dacht ook: ik verf mijn haar eens oranje.’ ‘Zou hij zelf wel blij zijn met die broek?’ Als opgroeiende tiener had ik de gewoonte om alles en iedereen te voorzien van zogenaamd grappig bedoeld commentaar. Het was een beproefd middel om mijn eigen – in groten getale aanwezige – onzekerheden niet onder ogen te hoeven zien en ze bovendien voor anderen uit het zicht te houden. Zolang ik bij elke persoon één of meerdere tekortkomingen kon ontdekken en benoemen, viel het met mijzelf immers nog wel mee.
Nu weten wie Osho was, kunnen we kijken naar wat we van hem konden leren. We hebben zeven wijze levenslessen van Osho op een rijtje gezet.
‘Onze grootste angst in de wereld is de mening van anderen.
En het moment dat je niet meer bang bent voor de menigte,
ben je niet langer een schaap, maar wordt je een leeuw.
Een groot gebrul in je hart is het geluid van je vrijheid.’
Volgens Osho begint je vrijheid pas als je niet meer bang bent voor de meningen van anderen.
“Wat lijkt het me heerlijk als je je gedachten en gevoelens zo goed kunt verwoorden als jij,” verzucht mijn vriendin. Ze heeft een punt; ik zit niet snel om woorden verlegen en dat is in onze maatschappij – waarin communicatie een hoofdrol speelt – erg handig. Met de juiste woorden is een dreigend conflict vaak nog wel af te wenden, kun je wrijving en irritaties voorkomen of oplossen en zijn stroeve situaties weer vlot te trekken.
Als je een opleiding tot yogadocent volgt, leer je meer dan alleen yoga. Deze ervaring kan je leven veranderen. Maar hoe en waarom dan?
Er gaat niks boven een goede yogatraining om je spieren los te krijgen, je bloed te laten stromen en je gewrichten losser te maken. Waarschijnlijk heb je van veel yogavormen wel gehoord, zoals hatha yoga, yin yoga en vinyasa yoga. Door de jaren heen zijn er echter ook veel bijzondere yogavormen ontstaan. Deze week vertellen we je meer over yoga in combinatie met bier, oftewel: bieryoga.
