Zomer; spontane etentjes met vrienden, lekker in de tuin, op het balkon of, nog leuker, op een kleedje in het park. Wat je dan wil, is lekker licht, fris én gezond zomervoedsel. Maar niet te ingewikkeld natuurlijk. Wij delen wat zomersalades met je!
GROENTENSALADE MET QUINOA
Voor 4 personen
Een smartphone maakt op veel vlakken het leven een stuk makkelijker. Je kunt op elk moment je agenda checken, regelt bankzaken, gebruikt de navigatiefunctie, maakt foto’s en je staat natuurlijk in contact met vrienden en familie. Er zijn zelfs telefoonaccessoires van Smartphonehoesjes.nl die het gebruikergemak nóg meer vergroten. Denk aan geheugenkaartjes zodat je nog meer foto’s en video’s kunt bewaren, oordopjes om muziek te luisteren of een telefoonhouder voor in de auto.
Het is voor mensen ongezond om langere tijd in dezelfde houding te zitten. Na een lange autorit, maar bijvoorbeeld ook na een werkdag waarbij je haast niet hebt bewogen, kunnen er verschillende nadelige effecten optreden. Yoga kan je helpen om je uitgeruster en fitter te voelen na een reis. Deze oefeningen kun je onderweg doen.
Voel jij je gestrest omdat er geen einde aan je to-do list lijkt te komen? Juist dan is het belangrijk om toch tijd vrij te maken voor je yoga practice. Yoga draait om het hier en nu en je ademhaling speelt een belangrijke rol. Hierdoor kun je jouw zenuwstelsel kalmeren. Dit zijn vier goede yoga poses wanneer je stress ervaart.
Het is nu extra lekker weer om buiten yoga te beoefenen. Wat mag je zeker niet vergeten wanneer je de hort op gaat?
Als je lekker diep de natuur in gaat en er geen gelegenheid in de buurt is om drinkwater te halen, zorg er dan voor dat je altijd voldoende drinkwater meeneemt. Hydratatie is éxtra belangrijk wanneer je fysiek inspant en het buiten warm is!
Online yogalessen zijn tegenwoordig heel normaal. Een aantal jaar geleden was dit wel anders. Er zitten verschillende voordelen aan het volgen van online yogalessen. Zo bepaal je zelf het eigen tempo, hoef je niet te reizen en ligt de lat om je yogamat uit te rollen lager, waardoor meer mensen dagelijks aan yoga doen.
Op de yogamat voel je je goed en weet je wat je moet doen, maar hoe pas je dit toe in je dagelijks leven? Niet alleen beweging is goed voor de gezondheid, ook de juiste voeding speelt een belangrijke rol. In de yoga-geschriften staan vijf basisregels over voeding die je als leidraad kunt gebruiken.
De Spotless Traveler Tank Dress van Royal Robbins is een comfortabel en eigentijds jurkje. Een praktisch én smaakvol kledingstuk tijdens reizen in warm klimaat. Door het gebruik van de HeiQ technologie is de jurk vuilafstotend. De polyester stof is luchtig, rekt mee, is ongelooflijk licht en compact in te pakken. Voorzien van twee praktische steekzakken en een taillelint. De jurk is zeer snel drogend, ademend en biedt ook nog eens UPF 50+ zonbescherming. Kortom een zeer praktische lichtgewicht toevoeging aan je reiskleding.
Adviesprijs €99,95
Natuurzuivere plantenkracht voor lichaam, geest en ziel.
De yogaflow producten bevatten een geurcombinatie op basis van natuurzuivere essentiële oliën van o.a. grapefruit, mirte en sandelhout, die de aandacht richt op de ademhaling en de innerlijke balans ondersteunt. Er is voor iedereen een passend product. Voor een extra beleving in de yogastudio of gewoon thuis.
Geurmengsel yogaflow (5 ml); een fruitig-zachte geurnoot om te gebruiken in een geurverspreider.
Inmiddels zitten we met z’n allen al weken thuis. Het kan best nog een uitdaging zijn om focus en productiviteit te behouden wanneer je je continu in dezelfde omgeving van je huis bevindt. Of wanneer de kinderen je de hele dag lastigvallen. Hier hebben we zes tips op een rijtje gezet.
