Op vrijdag 10, zaterdag 11 en zondag 12 juni 2022 staat het Happy Spirit Days festival op de agenda. Na het succes van eerdere edities is het in juni voor de vierde keer weer zover: drie dagen vol inspirerende workshops, optredens en toonaangevende sprekers.
Yoga is door de jaren heen veel veranderd. Niet alleen sinds het begin van een paar duizend jaar geleden, maar ook bijvoorbeeld de afgelopen vijf jaar. Van yogi’s op sociale media tot yogawear in de grote kledingzaken: yoga maakt net zoals ons veranderingen door. Toch blijven bepaalde kernwaarden hetzelfde. Zoals het ervaren van dankbaarheid.
Ieder mens is uniek, jij ook. Je wordt puur geboren en vervolgens gevormd door de dingen die je in je leven meemaakt. En dat begint al in jouw allereerste tijd op aarde. Hoewel 'leven in het nu' hét advies van de eeuw is om gelukkig te zijn, is het ook heel waardevol om eens goed stil te staan bij jouw jeugd. Wat kunnen die eerste levensjaren jou leren? En wat zegt dat over jouw ware essentie? Met behulp van 6 reflectievragen kom jij tot mooie ontdekkingen.
De sportlocaties zijn weer open, er mag weer geflaneerd worden op meubelboulevards en de winkelstraten stromen weer vol. De deuren van musea moeten echter nog gesloten blijven. Op woensdag 19 januari wordt het Fries Museum daarom eenmalig omgebouwd tot yogastudio. In samenwerking met Club Yoga in Leeuwarden leent het Fries Museum zijn locatie voor een creatieve yoga-sessie. Dit alles gebeurt natuurlijk – zoals men dat van de cultuursector gewend is – compleet veilig en met inachtneming van de maatregelen voor binnensportlocaties.
Yoga met een baby klinkt raar. Ze kunnen nog niet eens praten en je laat ze al mediteren. Toch is yoga goed voor de baby: het helpt bij groei en een positieve ontwikkeling. Ook creëert baby yoga een sterke band tussen moeder en kind.
Stress heeft een grote invloed op je lichaam en mentale gezondheid. Een beetje stress is gezond, maar in onze huidige samenleving ligt de druk om te presteren hoog en ervaren veel mensen langere periodes van stress. Van verantwoordelijkheden op het werk en het huishouden, tot genoeg sporten, yoga en gezond eten. Soms lijkt het alsof je nooit meer een moment hebt voor jezelf. Toch is het belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken zodat je weer even helemaal kan opladen.
Yoga is niet alleen een goede manier om je lichaam soepel te houden en stress te verminderen. Het heeft namelijk ook een positief effect op je immuunsysteem. Dit laatste is vooral in deze tijd heel belangrijk. In dit artikel lees je meer over de effecten van yoga op je lichaam en geest.
Mentale gezondheid is ontzettend belangrijk om goed te kunnen presteren, dat is inmiddels bij veel mensen algemeen bekend. Universiteit Utrecht zet zich actief in voor het welzijn van studenten en organiseert twee keer per jaar een speciale ‘Wellbeing Week’ met allerlei gratis activiteiten rondom welzijn. Tussen 22 en 26 november kunnen studenten bijvoorbeeld deelnemen aan yogalessen in de Janskerk.
Lilian Kluivers schreef een kinderboek met meditatieve reizen naar krachtdieren. Haar 8-jarige dochter maakte de tekeningen. Het werd een lief en inspirerend voorleesboek dat kinderen laat kennismaken met hun krachtdieren.
De heerlijke chocoladepasta’s van La Vida Vegan zijn naast 100% biologisch, Fairtrade en glutenvrij, ook palmolievrij. De palmolie is vervangen voor cacaoboter wat een heerlijke romige textuur geeft. Hierdoor gaat LVV de ontbossing van oerwouden tegen en brengen ze een beter en lekkerder alternatief op tafel! De chocopasta’s zijn verkrijgbaar in de smaken; klassieke hazelnoot, chocolade, puur, de unieke witte kokos en romige amandel. Neem bijvoorbeeld de pure chocoladepasta, een krachtige chocoladepasta met een hoog aandeel (magere) cacaopoeder voor een volle pure échte chocolade smaak!
