Soms is het belangrijk om jezelf niet al te serieus te nemen. Met yoga kan je namelijk ook heel erg lachen. Hierbij een lijst met zes grappige dingen die alleen yogis overkomen. Heb jij deze dingen al eens meegemaakt?
Je merkt dat je iets koopt met het woord ‘yoga’ in de naam. Yogasandalen gemaakt van echt yogamatmateriaal? Helemaal perfect!
Yoga gaat om de verbinding tussen lichaam en geest. In deze tijd hebben zich echter heel wat bijzondere soorten ontwikkeld. Creatief is het zeker! Hier zetten we er acht op een rijtje.
Een yogamat is anno 2020 een essentieel onderdeel van yoga. We vertellen je alles wat je moet weten over de yogamat: de geschiedenis, het onderhoud en waar je op moet letten bij het kiezen ervan.
Over hoe yoga precies is ontstaan, doen verschillende verhalen te ronde. Het begin van het yogatijdperk voert ons namelijk meerdere eeuwen terug. Yogi’s gebruikten eeuwenlang geen yogamat, hooguit een kleed gemaakt van een dierenvel.
Zwangerschap is ongetwijfeld een heel bijzondere maar ook intense periode in je leven. De hormonale en fysieke veranderingen, het eventuele slaapgebrek, zwangerschapskwaaltjes... Je zal meer dan eens op de proef gesteld worden. Gelukkig kan prenatale yoga je bij al deze uitdagingen ondersteunen. Hieronder staan de voordelen op een rijtje!
Een fijn pluspunt van yoga is dat je het overal en altijd kunt beoefenen en je hebt er geen dure fitnessapparaten voor nodig. Maar hoe kun je yoga nou het beste beoefenen? Hier geven we vier redenen om te kiezen voor een eigen yogamat.
Ook bij yoga kan je soms gaan zweten en huidcellen verliezen door de wrijving van de mat. Het is daarom hygiënischer om je eigen yogamat te kopen. Het is daarnaast ook veel fijner.
Tijdens je yogaoefeningen kun je veel accessoires gebruiken. Zo zijn er yogablokken, -ballen en -banden. Maar waar is de yogaband eigenlijk goed voor en hoe gebruik je die?
Kom je soms de yogastudio in en heb je dan geen idee wat sommige woorden betekenen? Nee, je leraar spreek geen wartaal. De Sanskriet woorden zijn afkomstig uit Zuid-India. Hier zetten we er vijf op een rijtje!
Letterlijk betekent dit woord ‘zitplaats’. In yoga wordt er yogahouding of yogaoefening mee bedoeld. Meestal gaat het om een zittende meditatiehouding, maar het kan ook refereren naar een staande houding.
Stand Up Paddling, of suppen, is een prachtige combinatie met yoga. Door de yoga posities op een board op het water te doen, is het balanceren meer een uitdaging en spreek je andere spieren aan dan wanneer je yoga op het land doet. Wellicht heb je al eens van SUP yoga gehoord en wil je het graag eens proberen. Je weet echter nog niet zo goed hoe het precies werkt, wat je het beste aan kunt trekken, en wat je moet verwachten. Hier geven we je daarom vijf tips voor de eerste sessie yoga SUP.
Door Kristin Vikjord
Wat is er natuurlijker dan ontspannen in de natuur? En het is heilzaam bovendien. Met deze yoga-oefeningen van Kristin Vikjord voel je je weer één met de natuur.
In de natuur zijn doet je goed en ontspant. Zelfs het inbeelden werkt al: denk maar aan het geritsel van bladeren die wuiven in de wind, de wind die langs je wangen streelt, de geur van net natgeregende vochtige aarde, het zachte klotsen van golven op zee, de koesterende warmte van zonnestralen op je huid …
Yoga begint bij… de yogastudio! Dit is immers dé plek om je mede-yogi’s te ontmoeten en om ontspannen je favoriete yogastijl te beoefenen. Door de coronacrisis hielden veel studio’s maandenlang de deuren gesloten, maar sinds juli mogen we gelukkig weer. Om deze reden zetten wij in deze special een aantal yogastudio’s extra in het zonnetje. Nog geen abonnee van Yoga Internationaal? Geen probleem, deze special is voor iedereen gratis toegankelijk!
