Mindstyle

Yoga en minimalisme gaan hand in hand om een leven van eenvoud, bewustwording en innerlijke rust te bevorderen. Waar yoga zich met name richt op het vinden van balans voor het lichaam en de geest, ligt bij minimalisme de nadruk op het verminderen van materiële bezittingen om te kunnen concentreren op wat werkelijk belangrijk is. Wanneer deze twee disciplines samenkomen, kunnen ze dienen als een krachtige leidraad om een minimalistische levensstijl te omarmen. Streef je naar een leven met meer rust en eenvoud?

Het pad van minimalisme wordt vaak gezien als een reis naar een leven van eenvoud, waarbij men zich concentreert op wat echt belangrijk is en afscheid neemt van overbodige bezittingen. De yogafilosofie, die diepgaande wijsheden en richtlijnen voor een vervuld leven biedt, heeft verrassend genoeg ook sterke connecties met minimalisme. Diepgeworteld in de essentie van yoga liggen de principes van eenvoud en het loslaten van wereldlijke begeerten, die parallel lopen met de kerngedachten van minimalisme.

Het volgen van een Yoga Teacher Training is een belangrijke stap voor iedereen die zich wil verdiepen in yoga en/of de passie voor yoga wil delen als docent. Echter, met zoveel opties kan het overweldigend zijn om de beste training te vinden. Waar moet je op letten bij het maken van jouw keuze?

Van yogalessen en holistische massages, tot workshops, retreats en meditaties: Oohm heeft veel te bieden voor iedereen die bezig is met gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. De 44-jarige Monique de Jong maakte van haar droom werkelijkheid en creëerde in 2020 een bijzondere plek van maar liefst 800 vierkante meter in de bosrijke omgeving van Vogelenzang. Wij mochten haar interviewen over de oprichting voor Oohm.

Misschien is het in eerste instantie niet de meest voor de hand liggende bestemming om uit te kiezen als bestemming voor een yogavakantie, maar Israël heeft verrassend veel te bieden voor yogi's. Van serene meditatieplekken en yoga-retreats temidden van prachtige landschappen tot rooftop yogasessies in het bruisende Tel Aviv: wij delen een unieke hidden-gem waar je als yogi je hart kunt ophalen!

Een supervoedend drankje dat je kunt gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je het rustig aan moet doen tijdens de dagen dat je bloedt. Het werkt erg rustgevend. Je kunt het dagelijks gebruiken als slaapdrankje voordat je naar bed gaat, of het ceremonieel drinken tijdens je menstruatie.

Ingredienten:

• 250ml (amandel)melk

• 1 eetlepel cacao

• ½ theelepel Ashwaganda-poeder

• 5 rozenblaadjes

• ½ theelepel kardemom (of 2-3 kardemompeulen)

• snufje Himalayazout

• 1 theelepel honing

Tekst: Mirjam Dreijer

ROOTZ! is mijn grote passie en inspiratiebron, de yogaschool in het Hoge Noorden waar we met onze voeten in de klei naar de wolken reiken. Bezig zijn met hoe wonderlijk ons lichaam werkt in combinatie met onze geest, mind en soul is iets wat me al jaren fascineert.