Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat yoga een manier van bewegen en leven is die angst, stress, vermoeidheid en in sommige gevallen zelfs depressie kan verhelpen, zo meldt de Britse krant The Independent. Yoga is om verschillende redenen van positieve invloed op de mogelijke mechanismes die betrokken zijn bij het ontstaan van een depressie.
Facebook heeft ieders tijdlijnen heringedeeld, dus zie je een stuk minder nieuws- en bedrijvenpagina’s voorbij komen. Ook artikelen van Yoga International verschenen daardoor de voorbije weken minder vaak op je scherm. Als je toch artikelen van onze Facebookpagina veelvuldig voorbij wil zien komen, kan je dat binnen een minuut regelen.
Dit keer in Yoga International een voorproefje uit Eat Vegan: het kookboek om je repertoire plantaardige gerechten flink uit te breiden en waarmee je zelfs carnivoren verrast. Wie zegt er nou nee tegen een overheerlijke truffelpaté met paddenstoelen, salade van artisjokken met kikkererwten of een spicy Mexicaanse flan als dessert. Van brunch, hoofdgerechten, salades, desserts, sauzen en dressings tot en met goede informatie over hoe je dierlijke producten kunt vervangen en waar je deze kunt aanschaffen.
Door de enorme populariteit van yoga is er in de afgelopen jaren een groot aanbod aan lessen en workshops ontstaan. Welk soort yoga ga je kiezen? Wat houden al die soorten yoga eigenlijk in? Wij vertellen je kort over de twaalf meest voorkomende soorten.
Binnen de yoga hebben we het vaak over de connectie van lichaam en geest. Over het kunnen focussen en tegelijkertijd loslaten. Over lief zijn voor jezelf en je omgeving. Deze drie boeken kunnen je daarbij helpen, uitgelicht in Yoga International (nummer 2 van 2017).
Bij Yoga International zetten we Gather in de spotlight: een kookboek met recepten die geïnspireerd zijn op alles dat groeit en bloeit in verschillende landschappen, en op boeren en tuinders die garant staan voor goede en eerlijke producten. Laat je culinair inspireren door het bos, de boomgaard, haven, hei, kust en meer.
Bij Yoga International zetten we Gather in de spotlight: een kookboek met recepten die geïnspireerd zijn op alles dat groeit en bloeit in verschillende landschappen, en op boeren en tuinders die garant staan voor goede en eerlijke producten. Laat je culinair inspireren door het bos, de boomgaard, haven, hei, kust en meer.
Als yogi zijn we veelal bezig om energie, overgave en rust te vinden op de mat. Maar ook buiten de mat kunnen we hieraan werken! Bijvoorbeeld dankzij een van deze boekentips uit Yoga International (nummer 1 van 2017).
Enige tijd geleden vroeg de Vondelschool in Bussum of ik, in het kader van het thema geluk geef je door, een yoga les wilde geven aan de twee groepen acht. Grappig genoeg kwam het verzoek uit de klas zelf. Een paar kinderen volgden bij mij les en toen zij de vraag kregen ‘waar wordt jij gelukkig van’ gaven ze als antwoord: yoga!
Het mag eigenlijk niet meer, maar allereerst lekker toch nog; een ge-wel-dig 2018 gewenst namens ons allen bij Yoga International! En het jaar begint goed met het thema yogafilosofie.
Lizzie Lasater is een moderne yogadocent naar m’n hart. Toen ik haar sprak voor de soulmatesrubriek – over de nauwe samenwerking met haar moeder Judith Lasater en vriendin de anatomie ‘nerd’ Mary Richards – vroeg ik naar haar visie op de klassieke yogafilosofie.
