Een innerlijke reis doormaken terwijl je naar livemuziek luistert: yoga en muziek kun je prima combineren. Of je nou op een matje ligt en simpelweg geniet van de muziek of oefeningen doet. Yogaconcerten worden steeds vaker aangeboden in yogascholen en door professionele muzikanten.
Ik ben een koningin in het uitstellen van de dingen waarvan ik weet dat ze goed zijn voor mij en mijn lijf. En van dat uitstel komt maar al te vaak het afstel.
Lieve yogi’s
Lekker, het is zomer! Meer naar buiten, je ‘yoga voelen’ in de natuur.
‘Maar,’ zoals een niet-yogabeoefenende vriendin mij laatst zei, ‘je kan ook heel meditatief van stadsgeluiden genieten, zoals van een fietsbel en tramgerinkel, of gewoon lekker muziek maken’.
Lieve Yogi's
Raar eigenlijk: de herfst is een logisch jaargetijde om rust te nemen, de stilte op te zoeken, ons wat terug te trekken, om op te laden, te hamsteren, kortom, om ons voor te bereiden op de winter. Dat zijn de logische wetten van moeder Natuur en dus van de yoga en de gezondheidsfilosofie van de yoga, Ayurveda.
In gesprek gaan met je eigen lichaam en ontdekken wat het nodig heeft. Hoe doe je dat? Op internet en in de bladen vind je vaak een topic of een artikel met dit onderwerp. Op zoek naar geluk, het vinden van de juiste balans, goede voeding. We zoeken het allemaal en in de praktijk blijkt dit allemaal nog niet zo eenvoudig. En de ene keer lijkt je lichaam vooral te willen slapen, en de andere keer lonkt die heerlijke kroket. En als het dan wat lijkt aan te geven, geef je er dan altijd gehoor aan?
Mala’s worden al eeuwenlang gebruikt voor meditaties. De rustgevende en helende kettingen uit het Oosten vinden nu ook hun weg in het Westen. En terecht.
Niet alle yogi’s zijn braaf, zen & gezond.
Op 11 oktober 2019 komt het boek Seks drugs & yoga uit. Debuutroman van Wieneke van der Aa, de eigenaresse van yogastudio PURA YOGA in Roermond. Het stigma van de brave, vegan, überhealthy yogachick zal door dit boek behoorlijk teniet gedaan worden. Het is een puur en eerlijk verhaal, bij vlagen tragisch en depressief, deels autobiografisch.
Honderd jaar geleden kenden weinig mensen de gymnastische oefeningen die ‘de verbinding tussen lichaam en geest’ konden bevorderen, maar tegenwoordig is yoga een van de snelst groeiende bezigheden van Nederland. Met als doel zowel fysiek als mentaal gezond en sterk te worden, veroverde de van oorsprong Indiase levenswijze de westerse wereld in rap tempo. Hoe kwam yoga naar Nederland? En waarom bleek het zo succesvol?
Een nobel initiatief in de yogawereld werd net op poten gezet door een jong koppel : Wayoga project is een geldinzamelactie dat mensen samenbrengt en inspireert door yoga lessen aan te bieden op basis van vrije bijdrage ten voordele van het goede doel. Nina en Marco doorkruisen het zuiden van Europa, onderweg naar Santiago de Compostella met hun oldtimer busje, terwijl ze zoveel mogelijk geld inzamelen voor Walkabout Foundation.
Vandaag is het de Dag van de Duurzaamheid! Yoga wordt vaak geassocieerd met duurzaamheid, door het oude imago van hippies en geitenwollensokkentypes. Tegenwoordig zijn yoga en duurzaamheid helemaal in. Die twee dingen combineren daarom ook heel goed, en wij hebben hier praktische tips gebaseerd op de vijf yama's, de leefregels uit de Yoga Sutra van Patanjali, om je nog beter te voelen tijdens yoga.
