Mystical India: reizen door het spirituele India

India is een land... wauw. Ze laat zien dat alles waar je ooit in geloofde misschien wel eens het tegenovergestelde zou kunnen zijn. Dingen die aan de buitenkant lelijk schijnen blijken ineens een schitterende parel in zich te hebben.  Dingen waar je in eerste instantie op af zou gaan, blijken een grote instinker te zijn. India heeft geen laagje glamour zoals wij dat graag zien. Ze is rauw, in your face en laat het leven zien precies zoals het is. En ze heeft hart.

Vloeiend bewegen met ‘leeuwin’ Marlene Henny

‘Nou, dat ‘Bandha’s aan, navel in, gebruik je buikspieren’ was voor mij niet genoeg.’ Marlene Henny vindt dat het daar juist niet over gaat als je het in yoga hebt over de core. Jarenlang oefenen en zoeken naar een natuurlijk voelende yogabeoefening, bracht haar inzicht waar werken met de core werkelijk over gaat. En dat is veel meer dan alleen buikspieren. Dus ontwikkelde Henny een eigen stijl, Core Flow Yoga.

Zenboksen: Yin en Yang samen op de mat

‘Ik zit onder de tattoos, ik speel in een punkband en ik doe aan boksen en yoga,’ lacht zenboks-docent Jeroen van der Lee. Hij weet als geen ander dat boksen en yoga elkaar perfect kunnen aanvullen. Eerst lekker yang en dan aan de yin, daarna helemaal zen naar huis. Je lees het hele verhaal mét motivatie van Jeroen in het komende nummer van Yoga International. Wij lichtten alvast een tipje van de sluier.

Tekst Dorien Biersteker Fotografie Maarten Verbaarschot

De wonderbaarlijke restorative yoga van Veda Ela

‘Ik ben van nature energiek en druk’ was vroeger mijn overtuiging over mijzelf. Ik praat veel, snel en soms te hard en misschien ben ik soms wat té enthousiast. Allemaal redenen waarom ik jarenlang actief heb gesport, soms 6 à 10 uur per week. Tot ik ontdekte dat dit mij uiteindelijk niet de rust in lichaam én geest gaf die ik eigenlijk zocht en bovendien nodig had. Yoga was het antwoord, bleek al snel en dan wel een van de actiefste vormen die er bestaat: ahstanga vinyasa yoga. Deze vorm geeft aarding, laat je in je lichaam komen en zorgt voor balans in hoge en lage energie.

Zo ging Dylan Werner viral (video)

Met de video Forest Falls van goede vriend Mat Troy ging yogi Dylan Werner in 2014 plots viral. Zijn volledige lichaamsbeheersing samen met een verbazingwekkend vermogen om de zwaartekracht te trotseren, was iets dat we nog niet eerder bij hem hadden gezien. Nu is Werner is een wereldberoemde yoga-instructeur die de wereld rondreist en zo yoga verspreidt. 

Al 10 jaar strandyoga in Bergen!

Sinds zomer 2009 geef ik op zondagmorgen yoga op het strand in Bergen aan Zee. Niet zomaar hup bij de afgang, nee je moet er wel iets voor over hebben om op dit pareltje van Bergen aan zee terecht te komen!

Namelijk 700 meter vanaf strandafslag Noord nog 700 meter noordwaarts lopen, maar dan heb je ook wel meteen het echte strandgevoel te pakken! De energie op deze plek, ook wel "white sand beach” genoemd , is echt anders en dat voel je!

De betekenis van adem voor yoga

“Asana zonder adem is als de oceaan oversteken in een vaartuig van ongebakken klei.” Een aforisme zoals de yogatraditie er talloze kent. Kort en bondig wordt uitgedrukt hoe belangrijk adem is in yoga. En dat het doen van yogaoefeningen zonder adembeheersing een vruchteloze, zelfs gevaarlijke onderneming kan zijn. ​