Eigenlijk is een yogamat het enige wat je echt nodig hebt om yoga te kunnen beoefenen. Met een goede yogamat weet je goed te aarden, in welke ruimte of yogastijl dan ook. Het uitrollen van je eigen yogamat heeft al direct iets meditatiefs. Om over hygiëne nog maar niet te spreken. Wij helpen je graag bij het kiezen van je nieuwe ‘yoga-maatje’.
Een vrouw die in Mexico een yogapose op de rand van haar balkon aan het oefenen was, viel zes verdiepingen naar beneden. De 23-jarige vrouw heeft de val overleefd, maar bevindt zich momenteel nog in kritieke toestand.
Een aantal jaar geleden stond ik na advies van mijn fysiotherapeut voor het eerst op de mat. De beleving destijds was allesbehalve prettig. Ik worstelde met mijn lijf, gedachten en gevoelens. Ik had jaren gedanst en dat ging me altijd zo makkelijk af, waarom dit niet? Rekken en strekken was nooit een probleem. Maar na mijn burn-out was ik het contact met mezelf en mijn lichaam volledig kwijt. Ik kwam niet in de houdingen en had niet bepaald een positieve houding naar mezelf. Mijn lichaam werd stroef en wilde uiteindelijk helemaal niet meer meewerken. Ik gaf yoga uiteindelijk maar weer op.
Tegenwoordig zijn yoga Ashrams een populaire bestemming in India. In deze van origine religieuze leefgemeenschappen speelt yoga vaak een grote rol bij de spirituele ervaring. Wat kan je verwachten van een bezoek aan een Indiase Ashram?
What defines a great yogi is not a matter that can be scientifically defined. Yoga means union and a yogi is someone who practices yoga, in other words, walks the path of union. A yogini would be the same, only in female form. To be a "great" yogi is rather subjective, as it is a term coined for those who have inspired many by example through the way they live and embody the path of yoga, which is manifold!
De nieuwe special van Yoga Internationaal staat online! In deze editie zetten we verschillende yogascholen in het zonnetje. Wie zijn de mensen erachter? Welke yogavormen kan je er beoefenen? En welke lesmethodes gebruiken ze? Lees dit en nog veel meer in de special en ontdek welke school het beste bij jou past. Nog geen abonnee op Yoga Internationaal? Geen zorgen, de special yogascholen is voor iedereen gratis toegankelijk!
“Karibu sana” betekent in het Swahilli “van harte welkom”. Velen van ons maken goede voornemens. Maar de kunst is om deze voornemens ook waar te maken. Zo had Irene Vos al heel lang een voornemen en in 2016 voegde ze daad bij woord: een yogadocent in opleiding begeleiden/coachen in het mentorprogramma van het Africa Yoga Project (AYP).
Anneveldt animaties en Yogapraktijk Uden hebben samen iets gelanceerd, namelijk een website genaamd Yoffga. Yoffga is een website met daarop korte en eenvoudige yoga-animaties. Je kan tussendoor, thuis, op het kantoor of waar dan ook op de website kijken. Op de website staan oefeningen om je lijf soepel te houden en ontspanningsoefeningen om je hoofd leeg te maken.
Wat zijn de beste oefeningen in de zomer? Combineer acupressuur met jouw yogapractice voor optimale balans in de zomer. In deze blog: een acupunt dat ontspanning geeft en ruimte om te genieten.
Op het menselijk lichaam liggen meer dan 350 verschillende acupunten. Dit zijn punten waar de stroming van je levensenergie – bekend onder de naam ki, chi, of prana – gemakkelijk kunt balanceren. Elk punt heeft zijn eigen werking op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau.
Tijdens de internationale yoga dag op 21 juni biedt MyZen TV een speciale programmering volledig gebaseerd op yoga.
Yogasutrais een van de series die te zien is, de serie toont Yoga in al zijn schoonheid en kracht. Elke aflevering bevat yogapraktijken die betrekking hebben op specifieke behoeften en lichaamsdelen.
Dance Yogais een mix van dans en yoga! De gechoreografeerde Dance Flow Yoga oefeningen zorgen voor een effectieve work-out voor het hele lichaam en helpen je ook om helemaal tot rust te komen.
