Jij en Yoga

Zin in een yogapractice die méér doet dan je stretchen? Wil je les krijgen van een levende meester, iemand die rechtstreeks bij de Himalaya-yogi’s leerde? Dan is dit je moment.

Eind mei komt Robert Boustany, oprichter van Pralaya Yoga en wereldwijd gerespecteerd yogaleraar en fysicus, naar Brussel voor een reeks exclusieve workshops.
Het is een zeldzame kans om les te krijgen van iemand die al meer dan 50 jaar yoga doceert en wereldwijd duizenden yogi's, van beginners tot teachers, diepgaand inspireert en transformeert.

In de schilderachtige setting van het Engelse Herefordshire, volg ik Dr. Deepthi de trap op naar haar bescheiden kantoortje, op de zolder van Ruxton Farm. Ik ben benieuwd naar wat ze me kan vertellen over mijn gezondheid. Welke Ayurvedische wijsheid zal ze voor me in petto hebben deze aankomende tien dagen? De Panchakarma waarvoor ik ben gekomen zal geheel in het teken staan van het ontgiften en het beter begrijpen van mijn lichaam. Want dat is het basisprincipe van Ayurveda: voorkomen is beter dan genezen. 

In een wereld vol prikkels, verwachtingen en externe meningen raken we gemakkelijk het contact met onszelf kwijt. We leven in ons hoofd, nemen beslissingen met onze ratio en negeren signalen van ons lichaam — tot het gaat protesteren. Maar wat als je lichaam juist je grootste gids is? Yoga helpt je opnieuw afstemmen op jezelf. En dat geeft vertrouwen. In je lichaam. In je gevoel. In het leven.

De lente is de perfecte tijd om je yogamat mee naar buiten te nemen. Na de donkere wintermaanden brengt de lentezon nieuwe energie en nodigt de natuur je uit om te bewegen, ademen en verbinden. Yoga in de buitenlucht heeft tal van voordelen, zowel fysiek als mentaal.

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een rijke spirituele en filosofische traditie. Het omvat een scala aan termen en concepten die belangrijk zijn voor het begrijpen en verdiepen van je yogapraktijk. Of je nu een beginner bent of al jaren yoga beoefent, het kennen van deze termen kan je helpen om dieper in te gaan op de wijsheid en de voordelen van yoga. Wij zetten 10 belangrijke termen op een rijtje.

In de yogafilosofie en vele spirituele tradities spelen de vier elementen – aarde, water, vuur en lucht – een belangrijke rol. Deze elementen vertegenwoordigen namelijk de bouwstenen van het leven en de natuurlijke wereld, elk met hun unieke energieën en eigenschappen. Voor yogi's kunnen tatoeages van de vier elementen dienen als krachtige symbolen van balans, harmonie en verbinding met de natuur. In dit artikel gaan we dieper in op de betekenis van elk element, hun symboliek in tatoeages en waarom ze zo resoneren met de yogapraktijk.

In de wereld van yoga en meditatie is de mandala een krachtig symbool dat diepgewortelde spirituele en culturele betekenissen heeft. Mandala's, afkomstig uit het Sanskriet, betekenen letterlijk "cirkel" en staan symbool voor het universum. Deze complexe en vaak prachtige ontwerpen zijn niet alleen visueel verbluffend, maar dragen ook een diepere betekenis die yogi's over de hele wereld aanspreekt. Wat zijn mandala-tatoeages? En waarom zijn ze zo populair onder yogi''s?

Als yogadocent speel je een grote rol in het begeleiden van je studenten tijdens hun yogareis. Om effectief te zijn in deze rol, is het belangrijk om regelmatig te reflecteren op jezelf en de manier waarop je je lessen aanpakt. Zelfreflectie stelt je namelijk in staat om te groeien, te evolueren en je te blijven ontwikkelen als docent. En daarnaast helpt het je om een ​​diepere en meer betekenisvolle verbinding met je studenten te creëren. Wil je de beste versie van jezelf worden en de best mogelijke yogadocent?