Jij en Yoga

Hoe begin je met yoga als je geen idee hebt waar je moet starten?

Yoga lijkt overal te zijn. Op sociale media zie je de meest indrukwekkende houdingen voorbijkomen, in de stad hangen flyers voor nieuwe lessen en zelfs collega’s praten ineens over ademhaling en balans. Maar wat als je daar nog helemaal niet bent? Als je stiekem best nieuwsgierig bent, maar geen idee hebt waar je moet beginnen? Juist dan is het fijn om te starten met een goede yogales, waarin je op jouw tempo ontdekt wat bij je past.

Iedere yogi heeft er één. Die ene houding die altijd goed voelt. De posture waarin je zonder nadenken wegzakt, die je lichaam lijkt te kennen alsof het een oude vriend is. Je favoriete yogahouding is vaak meer dan een pose die prettig aanvoelt. Het is een subtiele spiegel van je innerlijke wereld.

In de donkere wintermaanden, wanneer de dagen korter worden en het ritme vertraagt, opent het White Light Festival opnieuw haar deuren. Van 14 t/m 18 januari 2026 kun je je vijf dagen lang onderdompelen in een unieke sfeer van licht, warmte en innerlijke groei.

Wat gebeurt er als je zes dagen lang écht gaat ademen? Je stapt uit de waan van de dag en komt thuis bij jezelf. In het zuiden van Portugal, waar de geur van sinaasappelbloesem in de lucht hangt en de oceaan je elke ochtend roept, nodigen wij je uit voor Adem je vrij – een intensieve 6-daagse ademretraite die je leven op een diep niveau raakt.

Verbinden. Verstillen. Groeien. In de coach- en retraiteweken van DogsWork in Frankrijk gaan deelnemers samen met hun eigen hond een diepgaand proces van persoonlijke ontwikkeling aan. Naast deze verdiepingsweken biedt DogsWork al meer dan 15 jaar de erkende opleiding tot therapiehondbegeleider, waarbij hond en mens een professioneel werkduo vormen in zorg, onderwijs of coaching.

Van yoga tot systemisch werk, van stiltewandelingen tot coaching in de natuur – steeds meer mensen ontdekken de kracht van bewust werken mét de hond als spiegel.

Wat staat centraal in jouw opleiding?

Mijn 200uur RYS® Jai Ma Hatha-Vinyasa Yogadocentopleiding is gebaseerd op alignments en geïnspireerd op de 5 elementen aarde, vuur, water, lucht en ruimte. De elementen bieden je de mogelijkheid zelf verschillende vormen van lesgeven te onderzoeken, zodat deze kunnen bijdragen aan jouw eigen individuele behoeften, talenten en lesstijl. De alignments zorgen ervoor dat je jouw toekomstige cursisten veilig in yogahoudingen kunt brengen.

Als yogi streef je naar balans – niet alleen in je lichaam, maar ook in hoe je leeft. Yoga gaat niet alleen over houdingen op de mat, maar ook over hoe je omgaat met jezelf, anderen en de wereld om je heen. De yogafilosofie biedt prachtige handvatten voor een duurzamer leven. Denk aan ahimsa (geweldloosheid), satya (waarheid) en aparigraha (niet-bezitten). Maar duurzaam leven hoeft geen dogma te zijn. Het gaat niet om perfectie, maar om bewuste, liefdevolle keuzes die passen bij jouw leven.

Wil je jouw kennis op het gebied van yoga verdiepen? Of heb je ambities om yogadocent te worden? Wat jouw motivatie voor het volgen van een yogadocentenopleiding ook is, je wilt wel investeren in een opleiding die kwaliteit waarborgt en die aandacht heeft voor jouw persoonlijke doelen. Maar hoe weet je nu of een opleiding betrouwbaar is? Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) legt uit waar je op kunt letten in jouw zoektocht naar een geschikte yogadocentenopleiding.