Een ooglidcorrectie?

Ook wij yogi's kunnen voor de keuze komen te staan om een 'cosmetische' ingreep te overwegen. De ooglidcorrectie is daarbij de ingreep die niet zozeer vanwege ijdelheid (dat mag hoor), maar omdat de zware oogleden ons veel ongemak kunnen geven in het dagelijks leven. Mijn moeder was ouderwets en vond 'mensen zijn goed zoals ze zijn', en was tegen ingrepen als borstvergrotingen en dergelijke. Wel heeft ze later in haar leven een ooglidcorrectie laten doen om die steeds meer hangende, drukkende en vermoeiende oogleden wat in te nemen.

Recept: Falafelbowl met bulgur

De lente is in aantocht, de avonden worden langer en daarmee maken de stamppotten plaats voor lichtere, kleurrijke gerechten. Met de producten van Maza zet je deze in een handomdraai op tafel. Neem bijvoorbeeld falafel als basis en voeg daar groenten, Hoemoes en eventueel granen, noten, zaden of bonen aan toe. De variatie is eindeloos want Maza heeft sinds kort niet drie, maar vier soorten falafel!

De 10 beste poses tegen rugpijn

Veel mensen hebben er last van: rugpijn.  Of het nu gaat om acute of chronische pijn, het kan soms lastig zijn om verlichting te vinden. Gelukkig kan yoga een oplossing bieden. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig yoga beoefenen minder rugklachten hebben. Wil je weten welke poses het meest geschikt zijn tegen rugpijn? Hieronder zetten we er tien op een rijtje. 

Wat betekent Yoga voor jou?

Yogadocenten vrezen voor hun toekomst

Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) luidt de noodklok, en niet voor de eerste keer. De nieuwe avond-lockdown van zondag 28 november staat een bezoek aan sportschool of yogales na 17.00 uur niet meer toe. Het water staat de yogadocenten tot aan de lippen. 

Adem je gezond!

In mijn werk als yogadocent besteed ik in mijn yogales altijd aandacht aan de ademhaling. Het valt mij op dat heel veel mensen hun ademhalingstechniek kunnen verbeteren. Ik hoop dat je na het lezen van dit blog bewuster en beter ademhaalt.

Hoe yoga je zelfvertrouwen verbetert

De yogafilosofie leert ons dat we alles in huis hebben om te kunnen dealen met alles wat er op ons pad komt, van de meest gelukkige momenten tot de lastigste. Juist wanneer we het een tandje rustiger aandoen en we aandacht geven aan onszelf, dan komen de antwoorden vanzelf. Van het maken van een beslissing, tot het verbeteren van een situatie of het oplossen van een probleem. Met andere woorden: wijsheid zit al in ons. We moeten alleen leren vertrouwen op onze capaciteiten om daar toegang toe te krijgen.