3 heerlijke gezonde oranje recepten voor Koningsdag

Ondanks de coronamaatregelen, viert heel Nederland ook dit jaar gewoon weer Koningsdag. Wat is er nu lekkerder dan een gezond oranje recept om helemaal in de mood te komen. Hier geven we je drie oranje recepten die je kan uitproberen.

1. Wortel-tomatensoep

Dit recept voor twee personen is heel makkelijk om te maken. Door de oranje kleur van deze soep kom je helemaal in de stemming!

Benodigdheden:

7 redenen waarom yoga helpt bij online studeren

Heb je het gevoel dat je met al dat thuis studeren vastgeroest zit op je stoel? Misschien is je concentratie niet zoals die was op locatie en heb je er helemaal geen zin meer in. Gelukkig kan yoga je helpen om jouw studie toch een boost te geven.

Fysieke oefening helpt

Als je de hele dag thuis les hebt, is er eigenlijk geen noodzaak om de deur uit te gaan. Het valt misschien niet op hoeveel beweging je hierdoor mist, maar als je erover nadenkt: fietste je niet naar college en liep je niet rond op de campus?

Doga: Yoga met je hond

Tegenwoordig zijn er veel verschillende yogavormen zijn. Van Bieryoga en Wijnyoga tot Paardenyoga en Geitenyoga. Maar heb je al wel eens van Doga gehoord? Doga beoefen je samen met je dog, oftewel je hond. Honden zijn erg intuïtieve dieren. Ze zijn zich gemakkelijk bewust van onze emotionele toestand en kunnen angst en stress voelen. Velen die Doga leren, geloven dat de energie die je voelt bij het beoefenen van yoga direct kan worden overgedragen op je hond. In dit artikel vertellen we je meer over deze bijzondere yogavorm.

4 mindfulness oefeningen voor kinderen

Kunnen kinderen last hebben van stress? Jazeker! Voor de meeste kinderen is het heel normaal om druk te zijn met school, vrienden, buitenschoolse activiteiten en nog veel meer. Door kinderen meditatie en mindfulness aan te leren, helpen we hen hun welzijn te vergroten en stress te verminderen. Hier geven we je vier mindfulness oefeningen die je samen met je kind kan uitproberen.

8 tips voor beginnende yogadocenten

Zo! Je hebt je yogadocentenopleiding afgerond en bent helemaal klaar om les te geven. Als beginnende yogadocent zul je al snel ontdekken dat lesgeven een ware kunst is. Er is een wereld van verschil tussen het simpelweg leiden van les, of het geven van yogasessie die je leerlingen zal inspireren. De Australische yogadocente en schrijfster Becky Pell deelt met de Engelstalige Yoga International een aantal handige tips voor beginnende yogadocenten. Wij zetten ze hier op een rijtje!

Yoga en bier? Dat gaat prima samen

Er gaat niks boven een goede yogatraining om je spieren los te krijgen, je bloed te laten stromen en je gewrichten losser te maken. Waarschijnlijk heb je van veel yogavormen wel gehoord, zoals hatha yoga, yin yoga en vinyasa yoga. Door de jaren heen zijn er echter ook veel bijzondere yogavormen ontstaan. Deze week vertellen we je meer over yoga in combinatie met bier, oftewel: bieryoga.

7 dingen die iedere yogadocent moet weten

Yogadocenten hebben een grote verantwoordelijkheid. Niet alleen op het gebied van het aanleren van yogaposes, maar ook wanneer het gaat om het overbrengen van de eeuwenoude yogafilosofie. De Indiase Manmohan Singh geeft les bij verschillende yogadocentenopleidingen, retreats en workshops. Volgens hem is de connectie tussen leerlingen en de docent dé manier om geïntroduceerd te worden aan de yoga levensstijl. Bij het yogaplatform Gaiam deelt hij zeven wijsheden over het docentschap.