Zomer; spontane etentjes met vrienden, lekker in de tuin, op het balkon of, nog leuker, op een kleedje in het park. Wat je dan wil, is lekker licht, fris én gezond zomervoedsel.
Reportage
5 yin-yogahoudingen die verkoeling brengen tijdens de zomer
Het zomerseizoen brengt veel yangenergie met zich mee. In deze periode komt de energetische tegenhanger, yin, goed tot haar recht.
Hartopeners in yoga: dit zijn de voordelen en zo voer je ze uit
Hartopeners vormen een belangrijk onderdeel van de yogapraktijk, waarbij houdingen worden gebruikt om de borstkas te strekken en het hartgebied te openen.
10 belangrijke yogatermen die je moet kennen
Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een rijke spirituele en filosofische traditie.
De wetenschap achter Mudra's: dit zijn de effecten op lichaam en geest
Mudra's, oftewel handgebaren, vormen een belangrijk onderdeel van de eeuwenoude praktijk van yoga.
Mudra’s, de betekenis van handgebaren
Bij een yogasessie komen er veel termen en begrippen voorbij.
Symbolen van de vier elementen: aarde, water, vuur en lucht in tatoeages
In de yogafilosofie en vele spirituele tradities spelen de vier elementen – aarde, water, vuur en lucht – een belangrijke rol.
Chakra-symbolen als tatoeages: energiepunten van het lichaam
In de wereld van yoga en spirituele groei spelen chakra's een belangrijke rol.
Wat is de betekenis van mandala-tatoeages in yoga?
In de wereld van yoga en meditatie is de mandala een krachtig symbool dat diepgewortelde spirituele en culturele betekenissen heeft.
7 yogaposes voor een gezonde spijsvertering
Een gezonde spijsvertering is essentieel voor ons algehele welzijn.
5 helende mantra's voor emotioneel welzijn
In onze drukke, moderne levens kan het gemakkelijk zijn om overweldigd te raken door stress, angst en negatieve emoties.
Kundalini yoga: verhoog je energie en vind innerlijke rust
Kundalini yoga is een oude vorm van yoga die gericht is op het ontwaken van de kundalini-energie die in de basis van de wervelkolom ligt.
