Meditatie en yoga zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en komen voort vanuit dezelfde filosofie: het in balans brengen van lichaam en geest. Bij meditatie denken veel mensen aan lang stilzitten en je ‘hoofd leegmaken’, maar er zijn nog veel meer verschillende vormen. Heb je nog niet jouw stijl gevonden? Lees hier over 6 vormen en vind er eentje die bij je past.
Door Chantal Koelewijn
Namaste; ik eer het licht in jou, wat zich ook in mij bevindt, daarbij eren we elkaar…
Mijn vrije interpretatie van deze mooie groet.
Maar wat houdt dit precies in? Het eren van iemands licht?
Voor mij betekent het respect hebben voor iemands energie. Dat zich huist in een lichaam, wat zich uit via woorden en emotie/gevoel, wat ontvangt via geest en lichaam.
‘Maar er is nog meer!’ hoor ik je denken. Dat klopt, daar kom ik later op terug…
Geschreven door Jolinde
Geschreven door Jolinde
Ken je van die dagen dat je diepe gevoelens hebt en dagen dat je juist heel nuchter bent? Dagen dat je naar buiten getrokken wordt en je aarding extra nodig hebt. Dagen dat je vol vuur en passie bent? De astrologie is duidelijk: we hebben dagen waar het element Aarde, Water, Lucht of Vuur jouw dag beïnvloedt.
Geschreven door Jolinde
Geschreven door Jolinde
Geschreven door Belinda Inhulsen
Belinda leert door corona haar collega René beter kennen. Wat blijkt? Hij is yoga-instructeur. Lees hier haar interview met hem.
Het vervoeren van de Henna E.C.O. Yoga Mat van PrAna met mijn fiets was even een dingetje, maar dan heb je wel wat! Bij aankomst thuis leg ik de mat languit neer op de grond en mij valt meteen de gezellige curry-kleur op (wat kleurt hij leuk bij mijn bank!). Wat wantrouwend loop ik op en neer over de yogamat en maak wat ‘schuifbewegingen’ om te testen of ik me hier wel volledig op durf te geven. Mijn vorige yogamat gleed namelijk gezellig met me mee over de vloer bij elke oefening die ik deed. Erg volgzaam, maar niet helemaal waar je op staat te wachten gedurende een yogasessie.
De afgelopen maanden in yogaland kunnen wij met recht tot een tijdsperk van online lessen uitroepen. Vanuit nieuwsgierigheid blijf ik doorklikken totdat ik tussen de bomen het bos niet meer zie. Plots kom ik een bijzonder filmpje tegen. Waarschijnlijk een huisgenoot die een ijverige yogini aan het filmen is. De yogini zwoegt en kreunt in alle toonaarden, met haar online-lesjuf op het scherm voor haar. ‘Hé, wat een mooie hoofdstand’, hoor ik de yogalerares in het Engels roepen.
Blog van Marlies Tobias
De Yama’s en Niyama’s vertegenwoordigen een reeks ‘juiste levenswijzen’. De vijf Yama’s zijn de ‘doe deze niet’ -lijst van zelfbeheersing; de vijf Niyama’s vertegenwoordigen de ‘doe deze wel’ -lijst van activiteiten. Ze worden al genoemd in de Rigveda (1500 voor Chr.), Patanjali’s Yoga Sutras (500 voor Chr.) en de Hatha Yoga Pradipika (1350 A.D.). Hier kijken we hoe we ‘Brahmacharya’ en ‘Svadhyaya’ op dit moment kunnen toepassen.
