Lieve yogavrienden,
Een nieuw jaar is spannend want wat ligt er voor ons, wat is er nieuw?
We maakten deze Yoga International in december 2016 en januari 2017, de overgang van het oude naar het nieuwe jaar. Wat wil je behouden, wat kan weg? Waar ga je naar toe met je ziel en zaligheid?
De Maand van de Spiritualiteit is weer begonnen. Van 13 januari tot 12 februari 2017 wordt ook dit jaar weer stilgestaan bij de geest en ziel van de mens. Yoga wordt terecht met spiritualiteit geassocieerd omdat yoga bewustwording van lichaam en geest beoogt met evenwicht als doel.
Als huisdier bezittende yogi komt het je vast bekend voor. Je bent toe aan een goede yogasessie en rolt je yogamat uit. Zodra je een waterfles gaat vullen, grijpt je huisdier zijn kans. Je hond of kat vindt dat het zijn beurt is voor een goede stretch of meditatiesessie. Waarom eigenlijk?
Dat katten graag op yogamatten liggen is logisch. Ze kunnen hun nagels goed in de yogamat zetten. Daarnaast zijn de meeste katten nieuwsgierig naar elke nieuwe, potentiële slaapplek. Maar waarom zijn honden dan ook zo gek op yogamatten?
De bekende rapper 50 Cent doet ook aan yoga. De hiphopartiest volgde zijn eerste yogales. Al bleek yoga niet zo simpel te zijn als 50 Cent dacht. De rapper ondervond dat yoga uit moeilijke oefeningen kan bestaan. Zijn ervaring leert dat je beter niet ongeoefend een yogales voor gevorderden kunt doen.
De hiphopartiest 50 Cent dacht dat hij ‘een beetje ging stretchen in een sauna’. Hij verwachtte een uur van rust en ontspanning. Maar toen de les eenmaal was begonnen ontdekte de rapper, dat yoga veel meer is dan rustig ontspannen.
De Amerikaanse organisatie Yoga Behind Bars voorziet yogalessen in gevangenissen. Maar Yoga Behind Bars biedt nu behalve yogalessen ook yogacursussen tot yogadocent voor de gedetineerden.
De organisatie hoopt dat door deze cursussen de gedetineerden hun kennis over yoga aan elkaar overdragen. En daarnaast geeft het gevangenen kans op een parttime baan in de toekomst.
Aan het eind van de les lig ik in Shavasana houding in het groene gras van camping de Lemeler Esch aan de voet van de Lemelerberg. Boven mijn hoofd trekken wolken als uit een oud-Hollands schilderij traag voorbij. Vagelijk hangt de geur van heide om me heen en een glinsterend blauwe libel inspecteert mijn positie van een meter of twee boven mijn hoofd. Ik ontspan en zucht: dit was een goed idee.
Door Sue.
Lieve yogavrienden,
Die stormige geest wil helemaal niet liggen.
Dat ‘zitten’ doe ik ’s ochtends op een schapenwollen matje met een schitterende meerkleurige jak wollen meditatiedeken uit Tibet (voor minder gaan we niet) rond benen en heupen gewikkeld. De poes vindt het geweldig, die eist altijd heel opdringerig ook zijn plek onder de deken op. Dat klinkt suf, maar is het niet. Want onze creatieve mind (vooral de mijne) wil maar niet stil. En dit helpt nu eenmaal, het is mijn dagelijkse hoofddouche.
Sommige aanstaande moeders zijn mogelijk bang om te sporten tijdens de zwangerschap. Yogalerares Lizzy Tombler bewijst dat het nog gewoon mogelijk is. Nog tot voor vier dagen voor de geboorte van haar zoon beoefende ze dan ook fanatiek acroyoga.
Acroyoga bestaat uit de twee belangrijkste elementen van Tomblers leven: yoga en acrobatiek. Negen maanden zonder deze passies was dan ook geen optie voor haar. Ter inspiratie van anderen, toonde Tombler op haar Instagrampagina foto’s waarop ze met hoogzwangere buik yoga beoefende.
Tekst en fotografie Rebecca Denekamp
Ik ben Rebecca Denekamp, moeder van 2 kinderen, gepassioneerd van yoga en reizen. Voor YogaTrekking ben ik in vaak in de bergen te vinden om mooie plekjes te ontdekken, yoga reizen te begeleiden of yogales te geven. Afgelopen maand was ik voor YogaTrekking op Tenerife bij yoga retreat center, Mandala de Masca.
Op een boerderij in Oregon, Verenigde Staten is het mogelijk om les te volgen in ‘Geiten Yoga’. De schattige, knuffelbare dwerggeiten zorgen voor een ontspannen en gelukzalige sfeer tijdens de yogalessen.
Met je neus tussen de graspollen en de kwetterende eenden op de achtergrond, adem je diep in. Boven je hoofd vliegt een zwerm ganzen voorbij, terwijl er een tam geitje langs je been loopt. Ondertussen probeer je met behulp van yogaoefeningen steeds meer een te worden met jezelf en de natuur. Zo ziet een les Geiten Yoga eruit.
