Thaise yogamassage, ook wel bekend als 'Nuad Boran', is een eeuwenoude genezingskunst die zijn oorsprong vindt in Thailand. In tegenstelling tot andere vormen van massage, combineert Thaise yogamassage acupressuur, rekken en yoga-achtige posities om een diepgaande fysieke en energetische balans te bevorderen. Deze unieke benadering van massage heeft veel voordelen voor je gezondheid. Wij zetten ze op een rijtje.
De nieuwe trend: puppy yoga. Het is een speciale manier van yoga beoefenen waarbij mensen hun yoga houdingen aannemen omringd door de lieve viervoeters. Bepaalde balansoefeningen worden hierbij uiteraard vermeden om ongelukken te voorkomen. Deze puppy’s zouden normaal gesproken van moeder direct naar een nieuw baasje gaan, maar maken via deze weg een soort tussenstop.
Een recent onderzoek van het American College of Cardiology heeft aangetoond dat yoga de kwaliteit van leven en de cardiovasculaire functie verbetert bij patiënten met hartfalen. Hartfalen is een medische aandoening waarbij het hart niet in staat is om bloed effectief rond te pompen om te voldoen aan de zuurstof- en voedingsbehoeften van het lichaam.
In het Westen wordt chocola gezien als een guilty pleasure. Maar wist je dat pure cacao juist veel gezondheidsvoordelen kent? In traditionele culturen in Midden- en Zuid-Amerika wordt het poeder zelfs als natuurlijk geneesmiddel gebruikt. Lees meer hierover in dit artikel.
Dat yoga goed is voor flexibiliteit en stress wist je misschien al wel. Maar wist je dat uit nieuw onderzoek nu ook is gebleken dat yoga ontzettend goed is voor je brein? Niet alleen verbetert het de breinfuncties, het verandert ook de structuur van je hersenen op een aantal opmerkelijke manieren.
Griep is helaas één van de kwaaltjes die je uit zal moeten zitten. Er zijn medicijnen die kunnen helpen om je tijdelijk beter te laten voelen, maar toch bestaat er een hoop onduidelijkheid over de negatieve effecten van bijvoorbeeld een griepvaccin. Gelukkig biedt de natuur meer dan genoeg om ons lichaam weer te laten helen. En ver hoef je er waarschijnlijk niet voor te zoeken, grote kans dat je een deel van de producten al in huis hebt liggen!
In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, streven veel mensen ernaar om bewuster te leven en hun impact op het milieu te verminderen. Met een aantal kleine veranderingen in je dagelijkse routine kun je al een verschil maken. En yoga kan je daarbij helpen! Yoga gaat namelijk verder dan alleen het beoefenen van houdingen op de mat; het is een levensstijl die kan bijdragen aan een meer duurzame manier van leven. Wij leggen je uit hoe.
De voordelen van deze dynamische en leuke vorm van yoga gaan verder dan alleen fysieke fitheid. Het omvat een diepgaande relatie tussen de beoefenaars en biedt een breed scala aan voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Laten we eens kijken naar de 10 belangrijkste gezondheidsvoordelen van Acro Yoga.
Hot yoga, ook bekend als Bikram yoga, is een dynamische vorm van yoga die wordt beoefend in een verwarmde ruimte. Met temperaturen variërend van 35°C tot 42°C en een hoge luchtvochtigheid, biedt deze vorm van yoga een breed scala aan voordelen voor zowel het fysieke als mentale welzijn van beoefenaars. Wij zetten ze op een rijtje!
Yoga en Ayurveda, twee eeuwenoude Indiase tradities, worden vaak samen beoefend om harmonie en welzijn in lichaam en geest te bereiken. Een belangrijk aspect van deze holistische benadering van gezondheid is de aanpassing van je yogabeoefening aan je Ayurvedische constitutietype, ook wel bekend als je 'dosha'. In dit artikel duiken we dieper in de relatie tussen yoga en Ayurveda en hoe je dosha-gerichte yoga kunt gebruiken om balans te vinden in je leven.
