De Gezondheidsraad pleit voor nieuwe beweegrichtlijnen en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) schat dat het merendeel van de bevolking hieraan niet voldoet. Is yoga de oplossing?
Yoga wordt vaak beoefend om blessures te verminderen, maar uit een Amerikaans enquêteonderzoek is gebleken dat de oefeningen ook nieuwe klachten kunnen veroorzaken.
Ayahuasca is een hallucinogene thee die de laatste jaren enorm groeit in populariteit. Experts beginnen zich zorgen te maken, aangezien de theeceremonies nu steeds vaker worden aangeboden door zelfbenoemde sjamanen.
De meeste mensen denken bij massages aan ontspanning; iets luxe op vakantie of in een sauna/spa. Maar wist je dat massage je gezondheid verbetert? Massage biedt meerdere voordelen voor de organen van het lichaam. Massage werkt preventief en ook curatief (genezend). In Azië wordt massage al eeuwenlang in ziekenhuizen toegepast om wachtlijsten te verkorten en massage is hier geïntegreerd in het dagelijks leven. Ouders masseren hun kinderen en kinderen hun ouders preventief om ziekten te voorkomen.
Een veel gehoorde uitspraak is dat bewegen en sporten je gelukkig maakt. Door creatief bezig te zijn en ritmisch te bewegen wordt je hoofd leeg en kun je ontspannen. Hierdoor kan je je beter concentreren op je werk, je relatie of andere activiteiten. Maar waarom word je juist van yoga zo gelukkig?
Wat heb je nodig: de 100% pure etherische olie Frankincense van Young Living en drie minuutjes tijd (of meer als je wilt).
Waar: op een plek waar je niet gestoord wordt.
Wanneer: ieder moment van de dag.
Waarom: omdat het heerlijk is!
Wie: voor iedereen.
Drie dagen beweging in de buitenlucht. Bij Healthy Fest bepaalde ik van tevoren zelf hoe mijn verblijf eruit zag. Ik kon bootcampen maar ook chillen op een yogamat of vrienden borrelen bij het vuur: niks moet, alles mag. Een sfeerimpressie van een energiek weekend in Center Parcs de Eemhof.
Tribal Dance, lekker bewegen met opzwepende livemuziek. En een assistente ...
Het aantal mannen was zwaar in de minderheid.
Ook even tijd voor ontspannen momenten.
Psycholoog en ademtherapeut Peter Kampschuur waarschuwt voor negatieve effecten van kundalini yoga. “Het is gevaarlijk,” zo zei hij in een interview met Suzanne Bosman in een uitzending van Radio 1 op 8 mei jl.
Als natuurgeneeskundig therapeut werk ik dagelijks met geneeskrachtige tincturen en oliën. Recent kreeg ik het boek ‘The Essential Yoga Program’ onder ogen. Sindsdien is het magische huwelijk tussen yogabeoefening en essentiële olie niet meer uit mijn systeem weg te denken.
Elke yogi heeft het al vele malen gehoord in de les: haal diep adem en blaas langzaam uit. Ook bij anti-stresstherapieën is het diep en bewust ademhalen een van de oefeningen om mensen te kalmeren. Nu is eindelijk wetenschappelijk aangetoond waarom dat waarschijnlijk zo werkt.
